Gemiddelde Workout

Posture Version 1

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Luis Antolin Hofrichter

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Version 1 (7 Min)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Y-T-A

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 seconden

Rest

15 seconden

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

45 seconden

Rest

15 seconden

Bow Pose

45 seconden

Rest

15 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec,

14 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec,

14 minuten,

Posture Exercises

Posture Exercises

5 min 25 sec, Beginner

4 min 35 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Perfect Posture

Beginner

5 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Posture PRO

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells

Version 2 (10 Min)

Gemiddeld

10 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam