Gemiddelde Workout

6 Pack Abs

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laura Whitehead

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Rest

10 seconden

Inchworms

30 seconden

Rest

10 seconden

V-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 16 sec, Intens

10 minuten, Intens

10 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

4 min 11 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam