Gemiddelde Workout

Six Pack Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sasha Heiser

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

V-Ups

30 seconden

Elevated Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Twisting Crunches

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Genie Sit

30 seconden

Kimura Sit-Ups

30 seconden

Steam Engine

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Intens

6 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 min 11 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms & Belly

Beginner

36 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Yoga

Gemiddeld

41 min

Yoga

Arm Jiggle Workout

Gemiddeld

8 min

Arms

Bench, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam