Intense Workout

Crunch attack

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Daja Harris

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

This exercise will help you get and shape and have abs in no time.☺

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Rest

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Crunches Galore

Crunches Galore

6 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Intens

5 min 35 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ankle Lifts

Gemiddeld

5 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intens

7 min

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

Walking

Beginner

30 min

Overhead crunches(V U)

Intens

3 min

Core

3 Minute Timer

Intens

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam