Chest

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Colin Keeley

Get Pecs!!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Incline Bench Press

45 seconden

Transition

30 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Ring Dips

45 seconden

Transition

30 seconden

Dumbell Fly

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest

30 min 35 sec, Intens

Chest 1

6 minuten, Intens

Chest

36 minuten, Intens

Chest

40 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

9 minuten, Gemiddeld

Chest

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

cut in shoulder triceps biceps upper back

Intens

23 min

Chest Tabata

Intens

14 min

Tabata ARMS

Intens

12 min

Biceps

Intens

6 min

Arms

Dumbbells

Vertical

Intens

20 min

Legs

Box or Step

Free Workout

Intens

2 sec

Chest

Get Pecs!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

cut in shoulder triceps biceps upper back

Chest Tabata

Tabata ARMS

Biceps

Vertical

Free Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+