Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Vertical

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Box or Step

Colin Keeley
 		    Toegevoegd door Colin Keeley
Vertical
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Box Jumps
Box Jumps
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Weighted Heel Raisers
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Skips in Place
Skips in Place
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Box Jumps
Box Jumps
4 minuten, Intens
Vertical Workout
Vertical Workout
6 min 23 sec, Intens
Jumping Box
Jumping Box
13 min 20 sec, Gemiddeld
Vertical
Vertical
8 min 45 sec, Intens
Body Weight 2
Body Weight 2
27 min 30 sec, Intens
60-10
60-10
15 min 5 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sec, Gemiddeld
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Intens 17 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Chest

Chest

Intens 19 min  
Shoulders  
Vertical

Vertical

13 min  
Lower Body   Box or Step
Chest/Arms

Chest/Arms

Intens 18 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Barbell, Bench
Back/Butt

Back/Butt

Intens 18 min  
Legs   Barbell, Wall, Strength Machine, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis