Intense Workout

Friday

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Juul Broek

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Butt Lifts

2 minuten

Tricep Dips

2 minuten

Recovery

1 minuut

Clams

2 minuten

Walking Lunges

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

11 min 23 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

26 min 15 sec, Intens

3 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Ass

Intens

7 min

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Saturday

Intens

8 min

Core

Mornings

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam