Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench

Toegevoegd door Thomas Van Heyste

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

45 seconden

Rest

15 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

45 seconden

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Fly

45 seconden

Rest

15 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

45 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

45 seconden

Barbell Shrug

45 seconden

Push-Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 45 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

13 min 30 sec,

14 min 18 sec, Gemiddeld

Shoulders &Chest

Shoulders &Chest

2 min 36 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dips

Intens

60 sec

Arms

Pushups - Normal

Gemiddeld

60 sec

Bent Over Twist

5 sec

Core

Leg Raise

Gemiddeld

40 sec

Core

Deadlift

Intens

7 min

Lower Body

Barbells

Morning Walk

Beginner

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam