Beginner Workout

Chest/arms

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Bench, Wall, Barbell

Toegevoegd door Justin Leffew

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Bank Workouts Muur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

30 seconden

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

10 herhalingen

30 seconden

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

10 herhalingen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

10 herhalingen

30 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min 33 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 21 sec, Gemiddeld

20 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

1 min 44 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

28 min 34 sec, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 3️⃣5️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 3️⃣5️⃣

40 min 30 sec, Intens

16 min 14 sec, Intens

Chest + Triceps Workout

Chest + Triceps Workout

25 min 14 sec, Intens

32 minuten, Gemiddeld

Ladies Section Workout

Ladies Section Workout

22 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pushups

Beginner

7 min

Work It Out

Beginner

7 min

Push Up Serise Step 1&2 - KC

Beginner

6 min

Breast Lift

Beginner

12 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Chair, Stability Ball, Strength Machine

Upper One

Beginner

17 min

Shoulders

Tuesday

Beginner

12 min

Upper Body

Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam