Intense Workout

Boot Camp

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Tanya Aguirre

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

High Knees

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Squats

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

Elbow to Knee

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Boot camp Exercise

Boot camp Exercise

21 minuten, Intens

1 uur 6 min 6 sec, Gemiddeld

25 min 30 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Stems

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam