Intense Workout

Boot camp Exercise

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jazz Ballard

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Wake up, exercise time

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Intens

16 min 40 sec, Intens

Boot Camp Workout

Boot Camp Workout

22 minuten, Gemiddeld

Boot camp Short

Boot camp Short

20 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

1 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Intens

22 min

Core

No Equipment

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Pumpkin Pie Punchout

Intens

23 min

Shoulders

No Equipment

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Soft Monday

Beginner

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam