Beginner Workout

Back

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Liz Luciano

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

No more back fat.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuut

Ball Arch

1 minuut

Rest

30 seconden

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

30 seconden

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minuut

Seated Pelvic Tilts

Seated Pelvic Tilts

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 40 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Back/core

Gemiddeld

18 min

Back Day

Gemiddeld

15 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Gym Class

Gemiddeld

58 min

Legs

Cardio Machine

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Dream Beach Bod

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam