Intense Workout

Plank Cycle

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Joi Joe

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts Right

Elbow Plank with Leg Lifts Right

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts Left

Elbow Plank with Leg Lifts Left

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

1 min 5 sec

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge

Plank Challenge

10 min 30 sec, Intens

2 min 40 sec, Beginner

Plank Challenge

Plank Challenge

11 min 30 sec, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

8 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Spinning

Gemiddeld

30 min

3 Min Full Plank Challenge

Intens

3 min

Leg Shape Up

Intens

11 min

Treadmill

Gemiddeld

15 min

Cardio Machine

Spring Training

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam