Gemiddelde Workout

Back Belly

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Mokka Locca

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

:-):-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 min 5 sec

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Cobra

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Army Crawls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 35 sec, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

18 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

All Around Dumbbell

9 min

Arms

Dumbbells

House Cleaning

Gemiddeld

30 min

Backcercise

Beginner

13 min

Back

Little Black Dress Workout

Intens

18 min

Full Body

Dumbbell

Inner Silence

Beginner

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam