Arms/Abs

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Dumbbells, Stability Ball

Toegevoegd door Jack Tudor

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Push ups

45 seconden

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Air Bike Crunches

45 seconden

Ball Mountain Climbers

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Push ups

45 seconden

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Air Bike Crunches

45 seconden

Ball Mountain Climbers

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Push ups

45 seconden

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Air Bike Crunches

45 seconden

Ball Mountain Climbers

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

6 min 33 sec, Gemiddeld

Arms And Abs

27 min 30 sec, Gemiddeld

Arms & Abs

25 min 34 sec, Gemiddeld

Arms And Abs

25 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

27 minuten, Gemiddeld

Arms

13 min 30 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells