Intense Workout

Abs

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jessica Wenghofer

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Crunchy Frogs

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Basic Move

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

57 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 💜Spinal Flex Zone 🌟HS

Beginner

17 min

Back

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Lower Abbs

Intens

19 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam