Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ryah Grorty

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Beginner

3 min 30 sec, Intens

7 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Monday, Wednesday ab day

Beginner

25 min

Abs

Beginner

35 min

Abs

Beginner

27 min

Core

Yoga Flat Abs

Intens

8 min

Yoga

Exercise Mat

Abs

Beginner

27 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam