Gemiddelde Workout

Wedding Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Colette Mb

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Leg Extensions

1 minuut

Top Pulse/Reach

Top Pulse/Reach

1 minuut

Crunches

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Leg Extensions

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Left Side Oblique Crunches

1 minuut

Right Side Oblique Crunches

1 minuut

Front Leg Lifts

Front Leg Lifts

1 minuut

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

10 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Jaco's Morning Fat Burn And Muscle

Gemiddeld

12 min

Legs

Pull Up Bar

Wedding Core

Intens

14 min

Core

Kettlebell Fullbody 1

Gemiddeld

15 min

Back

Kettlebells

abs

Gemiddeld

12 min

Core

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam