Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Wall

Toegevoegd door Christine Corbett

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 min 10 sec

Elbow Plank

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuten

1 2 Burpees

2 minuten

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

2 minuten

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Spiderman Walks

Spiderman Walks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

3 min 45 sec, Intens

12 min 15 sec, Beginner

3 min 48 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

38 min 40 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Chest Workout

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Wall

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Body Beast Block 1 Build

Gemiddeld

12 min

Upper Body

Dumbbells

Chest

Gemiddeld

13 min

Chest

Chest

Gemiddeld

15 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Chest Pump

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam