Gemiddelde Workout

Chest Pump

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Daniel Garcia

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Decline Bench Press

12 herhalingen

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Licht

Supinated Cable Raise

15 herhalingen

20 seconden

Set 4: 3 rondes

Pullovers on Ball

Gewichten: Gemiddeld

Pullovers on Ball

15 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 3 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

33 seconden, Gemiddeld

2 min 27 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Shoulder Shock

Intens

20 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell

Body Beast Block 1 Build

Gemiddeld

12 min

Upper Body

Dumbbells

6-Line Ab Workout (Day 1)

Intens

16 min

Core

Pull Up Bar, Dumbbell

8 Muscle Building For Beginners

Gemiddeld

17 min

Arms

Dumbbell

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Backed Up

Gemiddeld

7 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam