Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jay Plumm

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Elbow Plank

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Child's Pose

15 seconden

Boat Pose

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Leg Lifts

30 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Time {Ab}ness

Intens

15 min

Core

Wall

Lower Body

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

Bikini

Beginner

11 min

Lower Body

Wall

Abs

Gemiddeld

13 min

Core

abs

Intens

11 min

Core

Beach Bum Abs & Booty Workout

Gemiddeld

14 min

Core

Dumbbells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam