Gemiddelde Workout

Abs/Lower Back

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tracy Pelini

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

24 herhalingen

Right Side Crunches

Right Side Crunches

12 herhalingen

Left Side Crunches

Left Side Crunches

12 herhalingen

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

24 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Flying Supermans

Flying Supermans

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 48 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 min 26 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Beginner

13 min

Back

Upper body dumbbell hell

Intens

32 min

Lower Abs N Lower Back

Beginner

20 min

Full Body

Bench

Lower Back Work

Gemiddeld

11 min

Back

Lower Back Relief

Gemiddeld

15 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam