Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 16 minuten

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jake Fernandez

Tags

Thuisgym Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Build a thick back that will be sure to fine tune your physique

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 5 rondes

One Arm Dumbbell Row

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

1 min 9 sec, Intens

10 min 44 sec, Intens

14 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders

Intens

6 min

Calf Raises

Intens

3 min

Fat Loss #1 Chest

Intens

30 min

Chest

Dumbbells, Stability Ball

Overhead crunches(V U)

Intens

3 min

Core

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Forearms to the Forefront

Intens

15 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam