Gemiddelde Workout

Everyday

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lena Friebel

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpees

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Jumping Jacks

45 seconden

Crunches

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 seconden

Duck Walk

30 seconden

Scissor Kicks

45 seconden

Garland Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 40 sec, Beginner

Everyday Workout

Everyday Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

32 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight Loss

Gemiddeld

12 min

Full Body

Morning cardio

Gemiddeld

26 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells

My Workout

Intens

21 min

Legs

Jump Rope, Wall

Myworkout

Beginner

15 min

Shoulders

Dumbbells

Ahdkfp

Gemiddeld

5 min

Core

3-2-1 Full Body Workout

Intens

30 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam