Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

053115

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Wall

Alan Jr Stonerock
 		    Toegevoegd door Alan Jr Stonerock
053115
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Chair Dips
Chair Dips
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Burpees
Burpees
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Pull-ups
Pull-ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Everything :)
Everything :)
4 min 50 sec, Beginner
8 min
8 min
7 minuten, Beginner
O7W
O7W
6 minuten, Gemiddeld
Basic
Basic
18 minuten, Gemiddeld
123
123
10 min 5 sec, Beginner
Thomas
Thomas
7 min 50 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sec, Intens
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sec, Intens
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sec, Gemiddeld
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sec, Intens
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sec, Intens
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

bodyrock Like 12 Minute Fat Shakedown

bodyrock Like 12 Minute Fat Shakedown

Intens 12 min  
Extreme Death Push-ups

Extreme Death Push-ups

Intens 10 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intens 7 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis