Intense Workout

abs

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jerry Morfin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 herhalingen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 herhalingen

20 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Suicides Wk 2

Gemiddeld

85 sec

Bicycle Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Right Oblique Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

jog😌

15 min

riddick

4 m 30 s

Shoulders

stamina check

12 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam