Intense Workout

Abs Abs Abs

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Helena Jones

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Exercises that will really work your abdominal, obliques, and thighs.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beach Sexy Body

Intens

22 min

Belly Burner

Intens

30 min

Brazilian Butt Workout

Gemiddeld

32 min

Squats

Intens

11 min

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Thigh Glute Powerhouse

Intens

13 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam