Intense Workout

Strength

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Bench, Exercise Mat

Toegevoegd door Arvind Baswan

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

45 seconden

One Arm Dumbbell Row

45 seconden

Seated Cable Row

1 minuut

Rest

30 seconden

Incline Dumbbell Bench Press

45 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Basic Move

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Intens

7 min 55 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Intens

5 min 58 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Full Body Circuit

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Barbell, Box or Step, Medicine Ball, Kettlebells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Fit n' Beachy

Beginner

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam