Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ninja Core

Intens   47 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Pull Up Bar, Medicine Ball

Karina Scheers
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Karina Scheers
Ninja Core
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

Core work out

Exercises

Set 1: 3 rondes
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
Rest
45 seconden
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core crusher
Core crusher
17 min 30 sec, Intens
Core
Core
10 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
10 minuten, Intens
Core Challenge 🔥
Core Challenge 🔥
13 minuten, Intens
Whole Core
Whole Core
11 min 30 sec, Intens
Total Core
Total Core
27 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio Body
Cardio Body
19 min 40 sec, Gemiddeld
MPS ABS on WTD
MPS ABS on WTD
12 min 20 sec, Gemiddeld
Total Body Circuit 6
Total Body Circuit 6
18 min 10 sec, Gemiddeld
Cardio Core Bodyweight
Cardio Core Bodyweight
23 min 15 sec, Intens
Total Body Circuit Day 1
Total Body Circuit Day 1
20 min 26 sec, Gemiddeld
Total ABS
Total ABS
17 min 21 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SIX PACK ATTACK!!!

SIX PACK ATTACK!!!

Intens 1 u 8 m  
Mountain Woman

Mountain Woman

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
Ab Attack 1

Ab Attack 1

Intens 30 min  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
Arnold's blueprint lower back legs and abs

Arnold's blueprint lower back legs and abs

Intens 1 u 11 m  
Barbells
#Pack

#Pack

Intens 43 min  
Core   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball
Run Run Run...

Run Run Run...

Intens 1 u 18 m  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis