Intense Workout

Handst

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Anders Syberg

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Box Jumps

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

18 minuten, Beginner

5 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 48 sec, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Deadlift + KB Swing

Intens

27 min

Lower Body

Kettlebells, Barbells

Push Up - Box Jump - Pull Up

Intens

26 min

Back

Pull Up Bar

Power Cleans/snatch

Gemiddeld

10 min

Full Body

Barbells

Burpees + KB Swing

Intens

14 min

Lower Body

Kettlebells

Box - Ring Dips - Cleans - Burpees

Intens

31 min

Full Body

Box or Step, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam