Beginner Workout

Squats

Beginner Duration 14 minuten

Toegevoegd door Loretta Watson

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuut

Narrow Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Side Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

8 min 10 sec, Beginner

2 min 15 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Walking 60 Mins

Gemiddeld

59 min

Legs

No Equipment

Plank Out

Intens

26 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam