Beginner Workout

Warming Up

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Rhianna Bard

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Ice Skaters

40 seconden

Set 3: 1 ronde

High Knees

40 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 5 sec, Beginner

Before Walk Warm Up

Before Walk Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

5 min 24 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam