Intense Workout

Personal

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Abhijit Kumbhar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Side Shuffles

30 seconden

Rest

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

45 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Gemiddeld

34 min

Butt Masta 5

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam