Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Body Weight

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Exercise Bands

Shane Green
 		    Toegevoegd door Shane Green
Body Weight
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 4 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 4 rondes
Torso Twist with Band
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuten,
Bodyweight
Bodyweight
15 minuten, Intens
Body Weight
Body Weight
13 min 30 sec, Gemiddeld
Uper Body
Uper Body
11 min 50 sec, Gemiddeld
Bodyweight #1
Bodyweight #1
13 min 45 sec, Gemiddeld
Bodyweight
Bodyweight
6 min 53 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Weight

Body Weight

Intens 7 min  
Full Body   Pull Up Bar
Body Weight

Body Weight

Gemiddeld 16 min  
Full Body  
Body Weight

Body Weight

Gemiddeld 19 min  
Upper Body   Pull Up Bar
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intens 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

Beginner 10 min  
Full Body   Resistance Bands
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis