Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

Mesha Mcneil
 		    Toegevoegd door Mesha Mcneil
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Stomach Vaccum
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
34 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
33 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Intens
Abs
Abs
3 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Body Workout

Intense Body Workout

Intens 16 min  
Core  
Ab Challenge

Ab Challenge

Beginner 25 min  
Core  
Shoulders

Shoulders

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells
Upper Body Celebration

Upper Body Celebration

Intens 21 min  
Shoulders   Dumbbells
X-treme Abs

X-treme Abs

Intens 21 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Extreme Ab Cuts!

Extreme Ab Cuts!

Intens 17 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis