Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Recovery
Recovery
10 seconden
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuut
Inchworms
Inchworms
15 seconden
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
20 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuut
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuut


Gerelateerde Workouts

J
10 min 30 sec, Gemiddeld
Ayaa
7 minuten, Beginner
Work
10 minuten, Gemiddeld
Generic Workout
7 min 20 sec, Gemiddeld
Start
12 minuten, Beginner
My Workout Plan
21 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Little Bit Of Everything

Little Bit Of Everything

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Wall
Moderate #2

Moderate #2

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Wall
Legs and Butt Home Workout

Legs and Butt Home Workout

Beginner 14 min  
Lower Body   Dumbbells
Flabs No More

Flabs No More

Beginner 14 min  
Core   Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën