Beginner Workout

Relax

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Camila Scopel

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Staff Pose

30 seconden

Noose Pose

30 seconden

Hero Pose

30 seconden

Sage Pose

30 seconden

Heron Pose

30 seconden

Puppy Pose

30 seconden

Fish Pose

45 seconden

Eagle Pose

30 seconden

Plow Pose

30 seconden

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

13 min 54 sec, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

9 min 20 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

5 min planks

Intens

5 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

8-pack Swimmer Abs

Intens

13 min

Core

Exercise Mat

Mommy Got Muscles - Ground Work 2

Intens

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam