Gemiddelde Workout

Basics

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Koji Endo

Beschrijving

Morning basics

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jacks

1 minuut

Burpees

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Rest

10 seconden

L-Pull-ups

1 minuut

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

58 minuten, Intens

45 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Out Of Shape Abs

Gemiddeld

10 min

ABSolutely!

Gemiddeld

9 min

Abs

Gemiddeld

11 min

Ab builder

Beginner

9 min

All For The Chest

Gemiddeld

8 min

Morning Madness

Gemiddeld

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam