Gemiddelde Workout

Basics

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Koji Endo

Beschrijving

Morning basics

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jacks

1 minuut

Burpees

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Rest

10 seconden

L-Pull-ups

1 minuut

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

A Little More

Gemiddeld

8 min

Ab builder

Beginner

9 min

Fast Track To Getting Jacked

Gemiddeld

12 min

All For The Chest

Gemiddeld

8 min

Morning Madness

Gemiddeld

13 min

Ghetto Workout

Gemiddeld

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam