Gemiddelde Workout

The Press

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Abby Jones

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

When lying on your back pull up one leg and count 5 seconds then switch repeat several times.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

45 seconden

Duckunders

1 minuut

V-Sit Holds

1 min 50 sec

Sit-Ups

1 minuut

Kimura Sit-Ups

50 seconden

Wall Sit

30 seconden

Oblique V-Sits

25 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Beginner

17 min 50 sec, Gemiddeld

16 min 10 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam