Gemiddelde Workout

Bootie

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box and Step, Wall

Toegevoegd door Marguerite Cruz

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

This is to help with getting curvy fit booties!!!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Lunges

1 min 30 sec

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

50 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Yoga Bridge

1 minuut

Right Side Leg Circles

1 minuut

Left Side Leg Circles

1 minuut

Step Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

Bootie Work Out

Bootie Work Out

16 minuten, Intens

40 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

7 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam