Gemiddelde Workout

Chest Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Stability Ball

Toegevoegd door Yasin Ak

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

45 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 35 sec,

27 min 10 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Intens

Chest Workout 2

Chest Workout 2

22 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Peripheral POWAH!

Gemiddeld

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Low-Impact Roll

Beginner

9 min

Back

Foam Roller

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

You Cone Do It!

Intens

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam