Intense Workout

Body

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Tayshawn Taylor

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

50 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Plank

20 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 seconden

Burpees

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Floor Bridge

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Corpse

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

1 2 Burpees

20 seconden

90-90 Crunches

20 seconden

Ab Curls

20 seconden

Gerelateerde Workouts

32 min 50 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Intens

4 min 30 sec, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Workout

Intens

24 min

Full Body Killer

Intens

38 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

body

Beginner

2 u 5 m

Arms

Dumbbells

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam