Intense Workout

BIG

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Wall, Stability Ball

Toegevoegd door Luisa Gravem

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

INTENCE

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

5 minuten

Push-Ups

2 min 45 sec

Wall Sit

2 min 30 sec

Quad Stretches

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 min 15 sec

Ab Ball Raises

45 seconden

Ball Sways

2 minuten

Gerelateerde Workouts

23 min 57 sec, Intens

11 minuten, Intens

27 min 30 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

32 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam