Gemiddelde Workout

HardCORE

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dayna Creasy

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Great core workout to do everyday! Do rounds with no rest for best results

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

In and Outs

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Ankle Grabbers

30 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

22 min 15 sec, Intens

16 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intens

12 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens

19 min

Crunch Challenge

Intens

14 min

Rounder Butt♦️

Intens

10 min

Legs

No Equipment

💎CAPT'N CRUNCH💎SUMMER AB-LAB⛱️Team Wolverine🌟HS

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam