Intense Workout

All Plank

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laura Abbey

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank Hop Outs

30 seconden

Rest

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Rest

15 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

15 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank Bird Dog

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Fist Bumps

5 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

14 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

7 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Band Workout

Beginner

15 min

Shoulders

Exercise Bands

PT Workout 8

Gemiddeld

49 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Resistance Bands

Abs Killer

Intens

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam