PT Workout 8

Gemiddeld Duration 49 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Resistance Bands

Toegevoegd door Laura Abbey

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches Heal Touches

30 seconden

Rest

15 seconden

Crunches Heal Touches

30 seconden

Rest

15 seconden

Crunches Heal Touches

30 seconden

Rest

30 seconden

Cobra

10 seconden

Rest

10 seconden

Cobra

10 seconden

Rest

10 seconden

Cobra

10 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

8 seconden

Rest

8 seconden

Elbow Plank

8 seconden

Rest

8 seconden

Elbow Plank

8 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Stability Ball Lat Pull

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Kettlebell Deadlifts Right Leg 6lb

1 minuut

Kettlebell Deadlifts Left Leg 6lb

1 minuut

Rest

30 seconden

Tricep Kickbacks Right 5lb

1 minuut

Tricep Kickbacks Left 5lb

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat and Row with Band

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

P T

8 min 50 sec, Gemiddeld

Shit

19 minuten,

Workout

9 minuten,

Prijetekmi

19 min 40 sec,

My Workout! Let's Make It Work!

35 min 30 sec, Intens

9 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

♻️ Marvel May Cult ♻️ ⬆️ Avengers 🐺 Assemble ⬆️ ✅ TP ✅

8 min 5 sec, Gemiddeld

✅🌟 Core Strenght. Cable Workout 🌟✅ TP ✅

13 min 33 sec, Gemiddeld

Ball Workout

28 min 9 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

PT Workout 4

Intens

42 min

Full Body

Foam Roller, BOSU, Dumbbells, Box or Step, Stability Ball

Upper Body Band Workout

Beginner

15 min

Shoulders

Exercise Bands

Abs Killer

Intens

14 min

Core

All Plank

Intens

14 min

Core

PT Workout 8

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Resistance Bands

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Abs Attack

PT Workout 4

Upper Body Band Workout

Abs Killer

All Plank

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+