Gemiddelde Workout

Mine

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Farah Allen

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Mine

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Left Lunge With Right Rows

1 minuut

Right Lunge With Rows

1 minuut

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

9 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Booty Kickin Legs

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Abs Burn

Intens

1 u 5 m

Core

Dumbbell

3 - S Training Split - Day 6 (Back)

Intens

34 min

Back

Pull Up Bar

Glute And Hamstrings Extreme

Intens

44 min

Lower Body

Dumbbells, Chair, Box or Step, Stability Ball, Resistance Bands

Full butt Workout

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam