Beginner Workout

Beginner Workout Day 1

Beginner Duration 27 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Bench, Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Toegevoegd door John Linnane

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Rope Pressdown

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Calf Raise

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

29 min 49 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Beginner

30 min 23 sec,

51 min 52 sec, Beginner

3 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Compound Dumbbell Circuit

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball

Quick Treadmill + Dumbell

Beginner

25 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbells

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Weight Circuit

Beginner

32 min

Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam