Full Body

Duration 38 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells, Bench, Strength Machine, Wall, Kettlebells

Toegevoegd door Veronica Kingston

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Muur Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

10 minuten

Bicep Curls

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Lunges

1 minuut

Squats

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Run

10 minuten

Set 5: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

1 uur 20 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 41 sec, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

16 min 10 sec, Intens

42 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Gemiddeld

54 min

Full Body

Gemiddeld

37 min

Full Body 1

Gemiddeld

36 min

Full Body 1

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Dumbbells, Medicine Ball, BOSU, Stability Ball, Exercise Mat

Full Body

Intens

55 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step, Stability Ball

Straight 8

Gemiddeld

28 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam