Intense Workout

Full Body

Intens Duration 55 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step, Stability Ball

Toegevoegd door Guilherme Moraes

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Full body workout to burn fat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Squats

5 minuten

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 minuten

Barbell Bent-Over Rows

5 minuten

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

5 minuten

Crunches

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

5 minuten

Barbell Incline Bench Press

5 minuten

Cable Lat Pull Down

5 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

5 minuten

Bench Barbell Calf Raises

5 minuten

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

5 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 39 sec, Gemiddeld

41 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

13 min 21 sec, Gemiddeld

20 min 57 sec, Gemiddeld

14 min 27 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

34 min 21 sec, Gemiddeld

28 min 10 sec, Gemiddeld

52 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Intens

35 min

Full Body 3

Intens

54 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Stability Ball

Full Body

Gemiddeld

41 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Cardio Machine

Full Body 2

Intens

57 min

Lower Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Full Body

Intens

48 min

Lower Body

Dumbbells, BOSU Ball

Full Body

Intens

31 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam